身長を伸ばすのにむかない運動

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身長を伸ばすのにむかない運動

身長を伸ばすために、運動をするのは大切なことです。

基礎体力をつけるための筋力トレーニングは身長を伸ばすためにもいいのです。

しかし、何でもそうなんですが、やはりやりすぎは良くないです。

やりすぎた結果、筋肉は付いたが身長は伸びないこともあります。

筋力をつけるために、重量挙げやボディービルなどは、むしろ筋肉を硬くするので、身長を伸ばすにはマイナス効果です。

また、激しい運動は男性ホルモンの増加を促すことになります。

なぜ男性ホルモンが出すぎると良くないのかは、男性ホルモンは、成長を促進させるホルモンですので、それが発達しすぎると、成長の止まりが早まる危険性があるのです。

あくまでもやりすぎないよう心がけるようにしてください。

身長を伸ばすために運動をしても、結果がでないのは悲しいですから。


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身長を伸ばす運動

姿勢よくして身長を伸ばす


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